Бичом нашего времени по праву можно назвать стресс.Именно стресс все больше и чаще находится на слуху и это не удивительно, так как именно стресс сегодня лежит в основе большинства хронических заболеваний.
Стресс провоцирует развитие таких заболеваний, как артрит, мышечные спазмы, гипертонии, язвы, депрессии, расстройство психики, астмы и всевозможные аллергические реакции. Сегодня будем учиться, как избавиться от стресса
Кроме этого, большинство стрессов носят затяжной характер, который неизбежно приводит к депрессии, что и является достаточно негативным, так как влечет за собой много последствий непосредственно связанных с работой нервной системы. Не будет лишним сказать, что профилактика гораздо лучше лечения.
Именно поэтому хочется привести ряд средств борьбы со стрессом, относящиеся как к классической медицине, так и к народной.
Методы снятия стресса народными методами
Одним из самых популярных методов народной медицины есть салат «витаминная бомба». Для его приготовления берем по два лимона и апельсина, мелко измельчаем (лучше мясорубкой), добавляем в смесь 4 ст.л. меда. Полученный салатик едим по 1 ст.л. перед приемом пищи.
Весьма действенные травяные чаи, которые носят успокаивающий характер и поднимают настроение. Среди популярных собраний против стресса можно попить:Смесь пустырника, адониса и корня белого пиона (все компоненты берем по 50 г) соединить с хмелем, буквицею, мятой и мелиссой (по 40 г каждой травки). Смесь заварить в термосе и пить 4 раза в день за час до еды по 150 г.
Заварить 15 г травы пустырника в стакане кипятка 30-40 минут. Настой принимать по столовой ложке 3-5 раз в сутки.
Хорошо помогает тимьян ползучий (чабрец) заваренный кипятком, который употребляется по столовой ложке 3 раза в сутки. На стакан воды заварить 15 г травы.
Лечение стресса народными методами
Кроме этого специалисты народной медицины рекомендуют окружить себя и свое пространство ароматом шалфея, зверобоя, мяты, мелиссы. Для того, чтобы проводить такую аромотерапию, можно использовать как их масла, так и просто греть эти травы на сковороде.
Методы снятия стресса традиционной медициной
Классические врачеватели в вопросе лечения стресса во многом перекликаются с народниками, но кроме этого делают акцент на самопсихоанализ. С этой целью предлагаются методики стрессоустойчивости, которые рекомендуют в стрессовой ситуации переходить на медленное и ритмичное дыхание, которое расслабляет.
Еще одним распространенным приемом считается массаж акупунктурных точек, например, ушей. Этот массаж рекомендуют делать в конце напряженного и стрессового дня. Для массажа можно использовать капельку мятного масла. Этот массаж прекрасно стимулирует работу головного мозга. Кроме ушей, можно сделать массаж всего тела. Для такого массажа можно использовать смесь из подсолнечного, кунжутного, кукурузного и горчичного масел.Лечение стресса традиционной медициной
Все манипуляции, которые рекомендует классическая медицина направлены на то, чтобы приучить пациента расслабляться после стресса. Именно в спокойном и расслабленном состоянии человек может четче и яснее видеть выход из сложной ситуации и понимать причину стресса.
Для пациентов, которые не готовы уделять себе время, медики рекомендуют принимать витамины и препараты, содержащие
Aconitum napellus
Belladonna
Calendula officinalis
Chelidonium majus
Jequirity
Viburnum opulus
Почитайте так же: Любовь с первого взгляда
Комментариев нет:
Отправить комментарий